做多少个俯卧撑合适？
合适的俯卧撑数量取决于个人的健身水平、目标和身体状况。
一些指导原则：
初学者：如果你是俯卧撑新手，从每组5-10次开始，做2-3组，然后逐渐增加数量。
中级水平：如果你已经习惯了基础俯卧撑，可以尝试每组10-15次，做3-4组。
高级水平：如果你是高级俯卧撑训练者，可以尝试更高的重复次数，如每组20+次，或尝试更具挑战性的俯卧撑变式。
重要的是根据你的健身水平逐步增加难度，避免过度训练或受伤。
如果你能轻松完成一组俯卧撑而没有太大费力，考虑每组增加次数或增加组数。
同时，保持正确的动作形式对于训练效果和降低受伤风险也至关重要。
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